Voedingscoach in Bussum voor vrouwen vanaf veertig
Voeding die je lichaam nodig heeft en je hormonen ondersteunt. Je leert eten op het ritme van je cyclus.
- Bussum en Haarlem
- lessen en groepsmomenten
- Persoonlijk
- voedingsplan met recepten en boodschappen
- Blijvend
- kennis die na week zes doorloopt
Wat vrouwen hier vaak eerst vertellen
De meeste vrouwen die bij ons komen hebben al van alles geprobeerd. Ze weten precies wat ze zouden moeten laten, en toch verandert er niets blijvends.
- Je hebt zoveel dieetadvies gehoord dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
- Je eet gezond volgens het boekje en voelt je toch opgeblazen en moe.
- Elk plan houd je een paar weken vol, waarna het gewicht terugkomt.
- Je hebt geen idee welke rol je hormonen in je eetpatroon spelen.
- Je kookt voor een gezin en wil geen aparte maaltijd voor jezelf.
Voeding is een belangrijke ingang naar je hormoonbalans, en tegelijk de plek waar de meeste ruis zit. Daarom beginnen we met uitleg over jouw lichaam.
Hoe de begeleiding eruitziet
Voeding is bij ons een van de vier pijlers. Je krijgt een plan, en daarnaast de kennis om er zelf mee verder te kunnen.
- 01
Een persoonlijk voedingsplan
Afgestemd op jouw situatie, met recepten en boodschappenlijstjes in de LunarBody App. Gerechten die je gezin gewoon mee-eet.
- 02
Eiwitrijk en vezelrijk als basis
Eiwit en vezels zorgen dat je langer vol zit. Veel deelnemers merken dat ze minder trek hebben in de middag.
- 03
Koolhydraten op het juiste moment
In je folliculaire fase gebruikt je lichaam koolhydraten anders dan vlak voor je menstruatie. Je plan houdt daar rekening mee.
- 04
2-wekelijks contact met je coach
Je stuurt door hoe je week ging en krijgt bijsturing waar dat nodig is. Zo blijft het plan van jou en wordt het geen boekje dat in de la belandt.
Voedingsbegeleiding vanuit Bussum
The LunarBody is opgericht in Bussum. Saskia is voedingscoach, Karlijn is orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut en yogadocent, en samen begeleiden ze vrouwen uit Bussum en omgeving.
De begeleiding loopt via de app en het 2-wekelijkse contact, met groepsmomenten in Bussum en Haarlem. Praktisch naast een baan, en dichtbij genoeg om echt mensen te ontmoeten.
Werkgebied
- Bussum
- Naarden
- Hilversum
- Laren
- Blaricum
- Huizen
Liever eerst even sparren over je situatie? App of stuur een bericht, dat kost je niets.
Stel je vraagVrouwen die je voorgingen
Ervaringen van deelnemers die dezelfde zes weken doorliepen.
Meer vezels, en toch voller zitten
Mijn hele denken wat betreft eten is veranderd. Dat ik de juiste keuzes maak omdat ik het nu snap. Daarnaast belangrijk om te benadrukken dat je niet per se minder eet, je eet meer vezelrijk en minder calorieen waardoor je wel vol zit. Dit is zeer anders dan alle dingen die ik ooit heb geprobeerd, want dat is niet vol te houden.
Ik weet nu wat voor mij werkt
Fantastisch programma. Ik heb mega veel geleerd en ben me veel bewuster geworden van mijn lichaam en mijn keuzes. Ik weet nu beter wat voor mij werkt en kan daardoor gezondere beslissingen maken die ook echt vol te houden zijn. Dit voelt als een waardevolle basis waar ik nog lang profijt van ga hebben.
Geen dieet, maar een nieuwe levensstijl
Deze zes weken waren geen dieet, maar het begin van een nieuwe levensstijl. Door meer en gevarieerder te eten viel ik moeiteloos af, gedragen door de passie, kennis en energie van de fantastische coaches. De tijd vloog voorbij en ik voel me nu sterker, lichter en ongelooflijk goed. Ontzettend dankbaar hiervoor.
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? Stuur ons een bericht en je krijgt snel een antwoord.
Alle vragenKrijg ik een dieet of een voedingsplan?
Kan ik alleen voedingsbegeleiding afnemen?
Moet ik apart koken voor mezelf?
Ik eet vegetarisch of glutenvrij, kan dat?
Zin om te beginnen?
De volgende groepen starten op 9 januari in Bussum en 10 januari in Haarlem. Laat je gegevens achter, dan hoor je snel van ons wat je kunt verwachten.
- Je zit nergens aan vast voordat we elkaar gesproken hebben.
- Liever eerst iets vragen? Stuur een appje.
Verder lezen
- De voedingspijler wat eten volgens je cyclus in de praktijk betekent
- Hormoonbalans in het Gooi begeleiding voor vrouwen uit de regio
- Lunar Essentials onze favoriete eiwitpoeders, creatine en magnesium met Lunar korting
- Afvallen in de overgang de aanpak voor vrouwen die er in de overgang niet meer uitkomen
Laat je gegevens achter
Dank voor je bericht.
Je aanmelding staat bij ons binnen. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.