Werken aan je hormoonbalans in het Gooi en Haarlem
The LunarBody begeleidt vrouwen uit het Gooi (Bussum, Naarden, Hilversum en de rest van het Gooi) en Haarlem, zes weken lang, op weg naar meer rust en balans in hun lichaam.
- Bussum
- thuisbasis, midden in het Gooi
- 6 weken
- met 2-wekelijks contact met je coach
- Samen
- kleine groep vrouwen uit de regio
Wanneer je hormonen uit balans zijn
Hormonale disbalans laat zich zelden in een enkel symptoom zien. Het is meestal een stapeling van klachten die je op de lange duur normaal gaat vinden.
- Onverklaarbare gewichtstoename, vooral rond je buik.
- Vermoeidheid die niet weggaat na een goede nacht.
- Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of een kort lontje.
- Slecht slapen, opvliegers of nachtelijk zweten.
- Terugkerende cravings en een bloedsuiker die alle kanten op schiet.
Achter deze klachten zitten vaak hormonen die elkaar beïnvloeden. Zodra je begrijpt hoe ze samenwerken, snap je je lichaam een stuk beter.
Zo pakken we het aan
Je komt in een groep vrouwen uit de regio terecht, met coaches die je gedurende de zes weken persoonlijk volgen.
- 01
Hormonen-masterclass als startpunt
We beginnen met kennis. Wat cortisol, insuline, oestrogeen en progesteron in jouw lichaam doen, en hoe je hun signalen herkent in je eigen week.
- 02
Voeding die je hormonen ondersteunt
Een persoonlijk voedingsplan in de LunarBody App, met recepten en boodschappenlijstjes afgestemd op de fase van je cyclus.
- 03
Krachttraining en yin-yoga
Een ervaren sportcoach begeleidt de krachtmomenten. De yin-yogales geeft je rust en ruimte om te herstellen.
- 04
Een community die het volhoudt
2-wekelijks contact met je coach en een groep vrouwen die dezelfde weken doorloopt. Samen houd je het makkelijker vol.
Waar we werken
The LunarBody komt uit Bussum. De sportlessen en de yogales vinden plaats in Bussum en Haarlem, en de rest van het programma loopt via de LunarBody App en het contact met je coach.
Dat maakt het praktisch te combineren met werk en gezin. Je hoeft niet elke dag ergens naartoe, en je staat er ook geen dag alleen voor.
Werkgebied
- Bussum
- Naarden
- Hilversum
- Laren
- Blaricum
- Huizen
- Weesp
- Muiden
Woon je net buiten deze plaatsen? Stel je vraag, dan kijken we mee of het past.
Stel je vraagVrouwen die je voorgingen
Ervaringen van deelnemers die dezelfde zes weken doorliepen.
Ik weet nu wat voor mij werkt
Fantastisch programma. Ik heb mega veel geleerd en ben me veel bewuster geworden van mijn lichaam en mijn keuzes. Ik weet nu beter wat voor mij werkt en kan daardoor gezondere beslissingen maken die ook echt vol te houden zijn. Dit voelt als een waardevolle basis waar ik nog lang profijt van ga hebben.
Gebruiksvriendelijk en makkelijk vol te houden
Een mooi en uitgebreid programma met waardevolle informatie over je cyclus en hormonen. Super gebruiksvriendelijk en makkelijk vol te houden. Ik heb er veel van geleerd en gun elke vrouw deze levensstijl.
Een echte reset
Het programma heeft me enorm bewust gemaakt van wat ik eet en welke impact dat heeft op mijn lichaam en energieniveau. De workouts gaven me precies die kick-start die ik nodig had: laagdrempelig, haalbaar en motiverend, waardoor ik elke dag een beetje sterker werd. Alles bij elkaar voelde dit programma voor mij als een echte reset, een startpunt voor een blijvend gezondere en fittere levensstijl.
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? Stuur ons een bericht en je krijgt snel een antwoord.
Alle vragenWaar vinden de sportlessen plaats?
Moet ik in het Gooi wonen om mee te doen?
Hoe weet ik of dit bij mijn klachten past?
Wanneer start de volgende groep?
Zin om te beginnen?
De volgende groepen starten op 9 januari in Bussum en 10 januari in Haarlem. Laat je gegevens achter, dan hoor je snel van ons wat je kunt verwachten.
- Je zit nergens aan vast voordat we elkaar gesproken hebben.
- Liever eerst iets vragen? Stuur een appje.
Verder lezen
Laat je gegevens achter
Dank voor je bericht.
Je aanmelding staat bij ons binnen. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.